最後更新時間： 2026-05-22

很多人在第一次使用 CrystalDiskInfo 檢查 SSD 時，看到健康度從 100% 變成 99%、95%，甚至 80%，第一個反應通常都是：「SSD 壞掉了嗎？」

其實，大多數情況下這是完全正常的現象。SSD 健康度下降，通常只是代表硬碟已經使用了一部分壽命，而不是故障。本篇文章整理 SSD 健康度、TBW、寫入壽命、CrystalDiskInfo 顯示方式，以及什麼情況才真的需要擔心。

為什麼 SSD 健康度會下降？

SSD 和傳統 HDD 機械硬碟的運作方式不同。

HDD 是利用磁碟旋轉與讀寫磁頭存取資料，而 SSD 則是使用快閃記憶體（Flash Memory）儲存資料。這些記憶體儲存單元有使用次數限制，每次寫入與抹除資料，都會消耗一點壽命。

你可以把 SSD 想成「可以反覆抹寫的紙」。

• 儲存檔案 = 寫入
• 刪除檔案 = 抹除
• 安裝 Windows 更新、下載遊戲、搬移大型檔案 = 持續寫入

而 SSD 的每個儲存單元，都只能承受有限次數的寫入與抹除循環，這被稱為：

P/E 循環（P/E Cycle）（寫入/抹除 循環 Program / Erase Cycle）

當 SSD 使用時間越久、寫入資料越多，健康度自然就會慢慢下降。

這其實是 SSD 正常老化的一部分。

TBW 是什麼？為什麼和 SSD 健康度有關？

SSD 廠商會替產品設定一個耐用度指標：

TBW（Terabytes Written）

意思是：

SSD 在壽命內，理論上總共可以寫入多少資料量。

例如：

• 某款 1TB SSD 標示 800 TBW
• 代表它理論上達到使用壽命極限之前，可以累積寫入 800TB 資料

CrystalDiskInfo 會根據：

• SSD 官方 TBW
• 已累積寫入量

來計算目前剩餘健康度。

因此：

• 100% → 全新
• 99% → 已使用約 1% 壽命
• 95% → 已使用約 5% 壽命

這並不是錯誤訊息，而是 SSD 壽命進度條。

SSD 健康度下降和 HDD 壞軌不一樣

這是很多人最容易誤會的地方。

SSD 健康度下降＝正常耗損

如果 CrystalDiskInfo 顯示：

• 磁碟健康狀態：良好
• 顏色：藍色或綠色
• 健康度：95%、90%、80%

通常代表 SSD 只是正常使用中。

即使剩下 80%，SSD 大多仍然可以正常運作，速度也不一定會變慢。這比較像輪胎里程逐漸增加，而不是立刻故障。

HDD 出現「警告」才是真正危險

傳統 HDD 機械硬碟不同。

如果 HDD 在 CrystalDiskInfo 顯示：

• 黃色（警告）
• 重定位磁區計數（壞軌數）
• 等候重定的磁區計數（待修復磁區數）

通常代表磁區已經損壞，也就是俗稱的壞軌。

這代表硬體正在劣化，而且有資料遺失風險。

簡單來說：

CrystalDiskInfo 怎麼看 SSD 總寫入量？

如果想知道 SSD 到底寫入了多少資料，可以直接查看：

SSD 總寫入量

查看方式：

1. 開啟 CrystalDiskInfo
2. 看右上角資訊區
3. 找到「SSD 總寫入量」

這裡會顯示 SSD 從出廠到現在累積寫入的資料量。

哪些行為會讓 SSD 健康度下降比較快？

文章提到，如果你經常進行大量寫入，健康度下降速度會比較明顯，例如：

• 大量下載遊戲
• 安裝大型軟體
• 頻繁重灌遊戲
• 影片剪輯
• 搬移超大檔案

此外，過度執行硬碟測速工具，也會增加寫入量。

像是反覆執行：

• CrystalDiskMark
• SSD Benchmark

都會持續消耗 SSD 壽命。

SSD 健康度剩多少才需要注意？

一般情況下：

• 99%
• 95%
• 90%
• 80%

其實都不需要太擔心。

只要 CrystalDiskInfo 顯示：

• 良好
• 藍色 / 綠色

通常都還算正常。

真正需要注意的 SSD 異常狀況

1. 健康度突然暴跌

如果昨天還是 100%，今天突然變成 80%，就不正常。

這可能代表：

• 背景程式瘋狂寫入
• SSD 控制器異常
• 韌體問題
• SSD 本身故障

健康度快速下降通常需要立即檢查。

2. 出現 不良（紅色）

如果 CrystalDiskInfo 顯示：

• 紅色（不良）
• 健康度 0%

代表 SSD 快閃記憶體壽命可能已經耗盡。

這時候應該：

• 立即備份資料
• 準備更換 SSD

3. SSD 變成唯讀模式（Read-Only）

現代 SSD 在接近壽命終點時，有些會進入：

唯讀模式（Read-Only Mode）

意思是：

• 可以讀取資料
• 不能再寫入
• Windows 更新可能失敗
• 系統可能不穩定

這通常代表 SSD 已接近報廢。

CrystalDiskInfo 顏色代表什麼？

SSD 健康度下降其實很正常

SSD 和傳統 HDD 最大不同就在於：

• SSD 健康度會隨寫入量自然下降
• HDD 則是等到磁區損壞才會警告

因此，看到：

• 99%
• 97%
• 95%

通常都只是正常使用痕跡。

只要 CrystalDiskInfo 仍顯示「良好」，大多不需要過度擔心。

 

 

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