最後更新時間： 2026-09-02
文章發佈時間： 2026-09-02
摘要：NVMe SSD 明明規格很快，實際使用時卻偶爾反應遲鈍，問題不一定出在 SSD 本身，也可能與 BIOS 裡的 PCIe ASPM 電源管理有關。這項功能會在 PCIe 裝置閒置時降低耗電，但重新喚醒連線時可能增加些微延遲。關閉後是否真的能讓 SSD 變快，仍要視主機板、筆電設計、作業系統及實際工作負載而定，建議修改前後分別測試，而不是直接把它當成通用加速方法。
重點整理
- PCIe ASPM 是一種 PCI Express 連線省電機制，不是 SSD 本身的速度限制。
- 關閉 ASPM 可能改善喚醒延遲、隨機存取反應與短時間卡頓。
- 大型檔案連續讀寫速度不一定會明顯增加。
- 關閉後可能提高待機耗電、SSD 溫度及筆電電池消耗。
- SSD 長時間降速更常見的原因仍是過熱、SLC 快取耗盡或 PCIe 通道配置不正確。
- 修改 BIOS 前後應使用相同環境測速，才能判斷設定是否有效。
PCIe ASPM 是什麼？為什麼會影響 SSD？
ASPM 的完整名稱是 Active State Power Management，也就是「作用中狀態電源管理」。它主要用來控制 PCI Express 連線在閒置時進入較低耗電狀態，常見狀態包括 L0s、L1，以及耗電更低的 L1.1、L1.2。
簡單來說，當 NVMe SSD 暫時沒有工作時，系統可以讓 PCIe 連線進入休息狀態；需要讀寫資料時，再將連線喚醒。這樣能降低耗電與待機溫度，對筆記型電腦尤其重要。
問題在於，從省電狀態恢復到正常運作需要一點時間。即使延遲通常只有非常短的時間，在頻繁進行小型檔案讀寫、程式載入、遊戲素材讀取或多工處理時，仍可能影響操作反應。
Microsoft 的 NVMe 電源管理技術文件也說明，Windows 會依照系統電源狀態、裝置閒置時間及轉換延遲，控制 NVMe SSD 使用不同的電源狀態。
關閉 ASPM 真的能提升 SSD 速度嗎？
答案是：有可能改善，但不是每台電腦都會變快。
停用 PCIe 省電機制後，連線可以持續維持在較高效能狀態，減少從低功耗模式恢復的等待時間。因此，最可能改善的是系統反應、4K 隨機存取、低佇列深度效能，以及程式第一次讀取資料時的延遲。
不過，如果你測試的是數 GB 大型檔案的連續讀寫，差異可能很小。因為連續傳輸開始後，PCIe 連線本來就會保持在作用中狀態，真正影響速度的反而可能是 SSD 控制器、NAND 快閃記憶體、散熱或 SLC 快取。
哪些情況比較值得測試？
- SSD 官方標示速度正常，但程式開啟時偶爾反應遲鈍。
- CrystalDiskMark 的 4K 隨機存取成績明顯偏低。
- 磁碟會出現短暫停頓，但健康度及 SMART 資訊正常。
- 更換 SSD、更新驅動程式後，問題仍然存在。
- 桌上型電腦重視反應速度，不在意多消耗一點電力。
如何在 BIOS 關閉 PCIe ASPM？
各家主機板的 BIOS 名稱與選單位置不同，以下只能作為通用參考。修改前建議先記錄原本的設定，方便發生異常時還原。
- 重新啟動電腦，在開機畫面按下 Delete、F2 或主機板指定按鍵進入 BIOS／UEFI。
- 切換到 Advanced、Expert Mode 或進階設定模式。
- 尋找 PCIe Configuration、Platform Power、Power Management 或 Chipset Configuration。
- 找到 ASPM、PCI Express ASPM、Native ASPM、L1 Substates 或 PCIe Link State Power Management。
- 先記下原始設定，再將 ASPM 改成 Disabled。
- 按下 F10 儲存設定並重新啟動電腦。
部分主機板會把 ASPM 分成 L0s、L1、L1.1 與 L1.2。若不想完全停用，可先只關閉較深層的 L1 Substates，觀察能否改善延遲，同時保留部分省電效果。
注意：如果 BIOS 中找不到相關項目，可能是主機板廠商將它隱藏、改用自動控制，或由作業系統與韌體共同管理。此時不建議為了顯示隱藏選項而刷入非官方 BIOS。
也要檢查 Windows 的連結狀態電源管理
除了 BIOS，Windows 電源計畫也可能控制 PCI Express 省電。可依照以下路徑檢查：
- 開啟「控制台」，進入「電源選項」。
- 在目前使用的電源計畫旁按下「變更計劃設定」。
- 選擇「變更進階電源設定」。
- 展開「PCI Express」及「連結狀態電源管理」。
- 桌上型電腦可暫時改成「關閉」，再重新測試 SSD。
筆記型電腦可以只將「一般電源」設為關閉，使用電池時保留適度或最大省電，避免明顯縮短續航時間。
修改後如何確認有沒有改善？
不要只憑感覺判斷。建議在修改設定前先完成一次測速，重新開機並關閉 ASPM 後，再以相同條件測試一次。
- 使用相同的 SSD 測速軟體與測試容量。
- 兩次測試都關閉大型下載、備份與防毒掃描。
- 確認 SSD 剩餘空間及溫度大致相同。
- 除了循序讀寫，也要比較 4K 隨機讀寫與延遲。
- 實際測試程式啟動、遊戲載入及大量小檔案操作。
若只有跑分提高一點，但操作體驗沒有差別，就沒有必要為了數字長期關閉省電功能。反過來說，如果隨機存取、程式載入與系統反應都穩定改善，才代表這項設定可能適合目前的平台。
關閉後有哪些缺點？
ASPM 原本就是為了降低耗電，因此關閉後可能讓 PCIe 連線長時間維持作用狀態。桌上型電腦的影響通常不大，但筆記型電腦可能出現待機耗電增加、電池續航縮短及機身溫度升高。
某些電腦還可能發生睡眠喚醒異常、Modern Standby 耗電增加，或其他 PCIe 裝置的相容性問題。如果修改後出現藍底白字畫面、裝置消失、睡眠後無法恢復或耗電異常，應立即恢復原本設定。
SSD 速度變慢也要檢查這些原因
PCIe 電源管理只是其中一個可能因素。如果 SSD 持續降速，應優先排查以下問題：
- SSD 過熱：高負載時控制器可能因溫度過高而降低速度。
- SLC 快取用完：大量連續寫入後速度下降屬於常見現象。
- 容量太滿：剩餘空間不足會影響快取與垃圾回收效率。
- PCIe 通道不足：SSD 可能只以 PCIe x2 或較舊世代運作。
- 插槽共用頻寬：部分 M.2 插槽會與顯示卡或 SATA 連接埠共用資源。
- 韌體或驅動問題：應檢查 SSD 韌體、晶片組驅動程式與 BIOS 更新。
想進一步檢查健康度、溫度、壽命與效能，可參考 SSD 教學大全｜選購、健康度、壽命、效能與故障排除完整指南。
常見問題 FAQ
所有 NVMe SSD 都應該關閉 ASPM 嗎？
不需要。大部分電腦使用預設設定就能兼顧效能與耗電。只有在確認 SSD 反應異常，而且其他硬體與散熱問題都已排除後，才值得進行修改前後測試。
關閉 ASPM 能解決 SSD 過熱降速嗎？
通常不能，甚至可能讓待機溫度稍微提高。過熱降速應優先改善 M.2 散熱片、機殼風道及 SSD 安裝位置。
這項設定會提高 CrystalDiskMark 分數嗎？
部分平台的隨機存取與延遲可能改善，但循序讀寫不一定會明顯提高。實際結果取決於主機板、處理器、SSD、韌體與作業系統。
修改 BIOS 會損壞 SSD 嗎？
正常切換 ASPM 通常不會損壞 SSD，但可能增加耗電或造成相容性問題。修改前應記錄原始值，遇到異常時立即還原。
結論：先測試，再決定是否長期關閉
關閉 PCIe ASPM 並不是讓 SSD 瞬間變快的神奇開關，它主要減少 PCIe 連線離開省電狀態時產生的延遲。對某些桌上型電腦而言，確實可能改善小檔案存取及系統反應；對另一些電腦來說，效果可能幾乎無法察覺。
最穩妥的做法是先記錄原始設定，比較修改前後的跑分、溫度、耗電與實際操作體驗。如果沒有明顯改善，建議恢復 Auto 或 Enabled，繼續享有原本的省電與低溫優勢。
延伸閱讀
喜歡我的文章歡迎大家分享，請別忘了到 威盛電腦 粉絲專頁 按讚並在「追蹤設定」中將其設為最愛，或者每天到 中文化天地網 網站 逛逛，獲得最新的軟、硬體資訊。
