CrystalDiskMark 分數多少才算正常？硬碟效能判讀完整指南（教你看懂讀寫速度）

最後更新時間： 2026-04-20

 

什麼是 CrystalDiskMark？為什麼要看分數？

CrystalDiskMark 是一款常見的硬碟效能測試工具，用來測量 SSD 或 HDD 的讀寫速度。簡單來說，它會告訴你：

• 你的硬碟「讀取資料有多快」
• 「寫入資料有多快」
• 系統日常操作是否順暢

這些數據通常用 MB/s（每秒傳輸量）或 IOPS（每秒操作次數）表示。

重點：數字越高，代表硬碟效能越好。

CrystalDiskMark 分數怎麼看？關鍵項目解析

1. SEQ1M（循序大檔案傳輸）                                                                                                                                                               

效能測試結果表的第一行與第二行代表循序讀取、寫入速度。這項測試旨在評估你的儲存裝置能以多快的速度，將單一大型檔案以連續區塊的形式進行傳輸。

固態硬碟包裝盒上醒目地標明「速度高達 6,800 MB/s」，此速度是循序速度，但這並非你電腦在大多數時間運作的實際速度。

• 測試大型檔案（例如影片、遊戲、備份）
• 數值越高 → 傳輸大檔越快

適合：剪輯影片、搬移大型資料

2. RND4K（隨機讀寫小檔案）                                                                                                                                                               

效能測試結果表的第三行與第四行代表隨機 4K 讀取、寫入速度。此測試旨在評估你的儲存裝置能以多快的速度，在儲存晶片各處尋找並移動數以千計的微小、分散檔案。

這是決定電腦是否流暢、反應靈敏的最重要指標。即使是速度最快的第五代 NVMe 固態硬碟，在此項的得分也會顯著降低（通常低於 100 MB/s），但這個數值正是決定電腦在日常使用中實際感受到的電腦運行速度。

• 模擬系統日常操作（開程式、開機、載入遊戲）
• 數值越高 → 使用體感越順

這項其實比 SEQ 更重要！

3. Read vs Write（讀取 vs 寫入）

• Read（讀取）：影響開檔、開遊戲速度
• Write（寫入）：影響安裝、儲存速度

兩者都要看，不能只看單一數值

SSD 分數多少算正常？（2026 參考標準）

以下是根據您的儲存裝置類型，你應預期達到的目標循序讀寫速度 (SEQ1M) 範圍：

儲存裝置類型	預期讀取速度（MB/s）	預期寫入速度（MB/s）	最佳用途
傳統 SATA 硬碟	100 至 250	100 到 200	大容量儲存、備份、歸檔
SATA 2.5吋固態硬碟	500 至 550	450 至 530	舊款筆記型電腦、入門級遊戲硬碟
第三代 NVMe M.2 固態硬碟	3000 至 3500	2500 至 3300	日常表現優異
第四代 NVMe M.2 固態硬碟	5,000 至 7,500	4,000 至 6,800	高階遊戲、影片編輯
第五代 NVMe M.2 固態硬碟	10,000 至 14,000+	9000 至 12000+	極致發燒友工作負載

 

 

以下是官方與實測常見範圍整理：

NVMe SSD（PCIe 4.0）

• 讀取：3000～7000+ MB/s
• 寫入：2000～6000+ MB/s

高階 SSD 表現

NVMe SSD（PCIe 3.0）

• 讀取：1500～3500 MB/s
• 寫入：1000～3000 MB/s

主流 SSD 水準

SATA SSD

• 讀取：約 450～560 MB/s
• 寫入：約 400～530 MB/s

已接近 SATA 介面極限

傳統 HDD

• 約 100～200 MB/s

明顯比 SSD 慢很多

 

 

為什麼測試分數比包裝上標示的還低？

如果你購買了一款標榜 6,800 MB/s 的第 4 代 NVMe SSD，但 CrystalDiskMark 顯示的分數卻只有 3,400 MB/s 或更低，請不要驚慌。你的硬碟可能沒有問題，只是受到了以下常見瓶頸的限制：

• 主機板瓶頸（PCIe 世代）：這是最常見的問題。若將超高速的第 4 代 SSD 插入僅支援 PCIe Gen 3 的舊款主機板，主機板會將硬碟速度限制在 Gen 3 水準（上限約為 3,500 MB/s）。

• 測試開機硬碟：若你正在對 Windows 目前執行的同一顆硬碟進行效能測試，測得的分數將會較低。Windows 會持續讀寫背景檔案，這會干擾 CrystalDiskMark 的測試。

• 過熱降頻：NVMe SSD 的溫度會非常高。若你的硬碟未配備散熱片，在跑分過程中溫度可能飆升至 70°C 以上，此時硬碟會主動降頻以防止過熱損壞。

• 「最高可達」的宣傳速度：製造商會在絕對完美的實驗室條件下，使用完全空的硬碟進行測試。因此，容量已使用 80% 的硬碟，其跑分速度自然會比空硬碟稍慢。

 

 

 

怎樣才算「好分數」？簡單判斷方法

你可以用這 3 個方式快速判斷：

方法 1：看是否符合規格

如果你的 SSD 標示 3500 MB/s，但只跑出 1000 MB/s
代表有問題（例如接錯插槽或設定錯誤）

方法 2：對照類型

• NVMe 跑出 SATA 速度 → 不正常
• SATA 接近 500 MB/s → 正常

方法 3：看使用體感

就算分數高，如果：

• 開機慢
• 開啟程式卡
• 遊戲讀取慢

那很可能是「隨機讀寫」太低

為什麼你的分數會不準？

CrystalDiskMark 分數其實會受到很多因素影響：

常見原因

• 背景程式（防毒、雲端同步）
• SSD 過熱降速
• 測試檔案大小不同
• 使用不同測試模式
• SLC 快取用完

所以「同一顆 SSD」測試結果不同是正常的

SEQ vs RND 4K：哪個更重要？

很多人只看 SEQ，其實不夠準！

日常使用

看「RND 4K」

• 決定系統順不順
• 開機、開啟程式都靠它

傳輸大檔

看「SEQ」

• 搬影片、備份很重要

結論：
日常使用 → 看 RND 4K
專業工作 → 看 SEQ

分數偏低怎麼辦？快速檢查清單

如果你的 SSD 分數明顯偏低，可以檢查：

• 是否插在正確插槽（NVMe vs SATA）
• 是否開啟 NVMe / AHCI 模式
• 是否有背景程式佔用
• SSD 是否過熱
• 驅動是否正確

很多時候不是 SSD 不良，而是設定問題

總結：CrystalDiskMark 分數怎麼看最準？

• NVMe：3000～7000 MB/s → 正常
• SATA：500 MB/s 左右 → 正常
• 日常順暢 → 看 RND 4K
• 傳輸速度 → 看 SEQ
• 分數低 → 先檢查設定

一句話結論

好的 CrystalDiskMark 分數，取決於 SSD 類型與用途；NVMe 約 3000MB/s 以上屬正常，而真正影響日常體驗的是 RND 4K 隨機讀寫速度。

 

 

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