最後更新時間： 2026-06-09
Windows 11 內建的「休眠（Hibernate）」功能，可以在關機前將目前工作狀態儲存到硬碟，讓下次開機時快速恢復到原本的工作環境。不過，休眠功能同時也會建立一個名為 hiberfil.sys 的系統檔案，可能佔用數 GB 甚至更多的磁碟空間。
如果你不使用休眠功能，停用它不但能釋放磁碟空間，也可能解決部分與電源管理相關的問題。本文將完整說明 Windows 11 休眠模式的用途、hiberfil.sys 檔案的作用，以及如何啟用、停用與刪除該檔案。
什麼是 Windows 11 休眠模式？
休眠（Hibernate）是一種特殊的省電模式。
當電腦進入休眠時，Windows 會將目前記憶體（RAM）中的資料、已開啟的應用程式、文件以及工作狀態，全部寫入硬碟中的 hiberfil.sys 檔案，然後完全關閉電腦電源。下次開機時，系統會重新載入這些資料，讓你直接回到之前的工作環境。
簡單來說：
- 睡眠模式（Sleep）：維持少量供電保存資料。
- 休眠模式（Hibernate）：將資料寫入硬碟後完全關機。
- 一般關機：關閉所有程式與工作狀態。
hiberfil.sys 是什麼？
hiberfil.sys 是 Windows 建立的系統檔案，用來儲存休眠時的系統狀態。
當你使用休眠功能時，Windows 會把目前的工作內容寫入這個檔案，之後再從該檔案恢復先前的工作環境。
此檔案通常位於：
C:\hiberfil.sys它屬於隱藏的系統檔案，因此一般情況下不會直接顯示在檔案總管中。
為什麼有人想刪除 hiberfil.sys？
許多使用者發現 C 槽空間不足時，往往會注意到 hiberfil.sys 佔用了大量容量。
停用休眠後，可以獲得以下好處：
釋放磁碟空間
hiberfil.sys 可能佔用數 GB 以上空間，尤其是記憶體容量較大的電腦。停用休眠後，Windows 會移除該檔案並回收空間。
解決部分電源管理問題
某些硬體驅動程式可能與休眠模式相容性不佳，停用休眠有時能改善相關問題。
不使用休眠功能的使用者
如果平常都是直接關機或使用睡眠模式，休眠功能可能完全派不上用場，保留 hiberfil.sys 也沒有太大意義。
如何停用 Windows 11 休眠功能？
停用休眠最簡單的方法是透過系統管理員權限的命令提示字元執行 PowerCFG 指令。
步驟 1：開啟命令提示字元（系統管理員）
- 按下【開始】按鈕。
- 搜尋「cmd」或「命令提示字元」。
- 點選【以系統管理員身分執行】。
- 出現 UAC 視窗時按【是】。
步驟 2：輸入停用指令
執行以下命令：
powercfg -h off或：
powercfg.exe /hibernate off按 Enter 後即可停用休眠功能。
步驟 3：確認完成
命令執行成功後通常不會顯示任何成功訊息，但系統已完成設定。
此時：
- Windows 休眠功能被關閉。
- hiberfil.sys 檔案會被刪除。
- 相關磁碟空間會被釋放。
如何重新啟用休眠功能？
如果之後想恢復使用休眠模式，只要再次開啟系統管理員命令提示字元，執行以下命令即可：
powercfg.exe /hibernate on或：
powercfg -h on執行完成後，Windows 會重新建立 hiberfil.sys 檔案，休眠功能也會恢復正常使用。
為什麼看不到休眠選項，卻仍然有 hiberfil.sys？
有些使用者發現：
- 開始功能表沒有「休眠」按鈕。
- 關機選單看不到「休眠」。
但 C 槽仍然存在 hiberfil.sys。
這種情況不一定代表休眠檔案已失效。部分 Windows 功能仍可能使用 hiberfil.sys，例如混合睡眠（Hybrid Sleep）或快速啟動（Fast Startup）等功能。
若想完全移除 hiberfil.sys，最直接的方法仍然是執行：
powercfg -h off讓 Windows 正式停用休眠機制。
停用休眠前需要注意什麼？
在停用休眠之前，需要了解幾個影響：
無法使用休眠功能
停用後，電腦將無法儲存目前工作狀態並透過休眠恢復。
混合睡眠可能失效
Microsoft 指出，停用休眠後，混合睡眠（Hybrid Sleep）功能也將無法運作。
筆電使用者需自行評估
如果經常攜帶筆電外出，休眠模式能在完全斷電的情況下保留工作環境，因此是否停用可依個人使用習慣決定。
總結
Windows 11 的休眠功能可將目前工作狀態儲存至 hiberfil.sys，讓電腦在重新開機後快速恢復到先前的工作環境。不過，這個檔案會佔用不少磁碟空間。
若你不需要休眠功能，可透過：
powercfg -h off快速停用休眠並刪除 hiberfil.sys；若未來需要恢復功能，再執行：
powercfg -h on即可重新建立休眠檔案並恢復使用。這是 Windows 11 管理磁碟空間最簡單且最有效的方法之一。
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